지방간의 증상과 간수치 변화

지방간은 단순히 간에 지방이 쌓이는 상태를 넘어, 건강에 여러 가지 영향을 미칠 수 있습니다. 많은 사람들이 잘 모르고 지나쳐버리기 쉬운 이 질환에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다.

지방간이란 무엇인가요?

지방간은 간세포에 비정상적으로 많은 지방이 축적된 상태를 말해요. 이는 일반적으로 알코올 섭취로 인해 발생하는 알코올성 지방간과, 비알콜성 지방간으로 나눌 수 있습니다. 비알콜성 지방간은 과체중, 당뇨병, 대사 증후군과 밀접한 관련이 있어요.

지방간의 주요 원인

• 비만: 과도한 체중은 간에 지방이 축적되게 만들어요.
• 당뇨병: 인슐린 저항성은 지방간의 원인 중 하나예요.
• 고혈압: 혈압이 높을 경우, 간 건강에도 부정적인 영향을 미칠 수 있어요.
• 식습관: 고지방, 고당분을 포함한 식단이 지방간을 유발할 수 있습니다.

지방간의 증상

지방간의 초기 증상은 종종 명확하지 않아요. 그러나 특정 증상들이 나타날 수 있어요:

• 피로감
• 복부 불편감
• 체중 감소
• 피부와 눈의 황달

간수치 변화란?

간수치는 간 기능을 평가하기 위한 중요한 지표에요. 주로 측정되는 간수치는 AST(아스파르타산 아미노 전이효소)와 ALT(알라닌 아미노 전이효소)예요. 이 수치의 변화는 간에 문제가 있다는 신호일 수 있어요.

간수치의 정상 범위

간수치	정상 범위
AST	10 – 40 IU/L
ALT	7 – 56 IU/L

간수치가 정상 범위를 초과하게 되면, 지방간 및 다른 간 질환의 위험이 증가하게 되요.

간수치 변화의 원인

• 간염: 바이러스성 또는 알코올성 간염은 간수치를 증가시킬 수 있어요.
• 약물: 일부 약물이나 보조제는 간에 부작용을 줄 수 있어요.
• 지방간: 지방의 축적은 간세포 손상을 일으켜 수치 변화를 유발해요.

지방간 진단 방법

지방간의 진단은 여러 가지 방법으로 이루어져요.

혈액 검사

혈액 검사를 통해 간수치를 측정하고, 지방간 여부를 파악할 수 있어요.

초음파 검사

초음파 검사는 간에서의 지방 축적을 관찰하는데 도움을 줘요. 위험한 합병증이 없는지 확인하는 데 유용해요.

MRI

고해상도의 MRI 스캔을 통해 간의 지방 축적을 자세히 볼 수 있어요.

지방간 예방 및 관리

지방간은 예방과 관리가 중요해요. 아래의 방법들을 통해 건강한 간을 유지해보세요.

• 균형 잡힌 식사: 신선한 과일, 채소, 단백질, 건강한 지방을 포함한 식단을 유지해야 해요.
• 규칙적인 운동: 주 150분 이상의 유산소 운동을 권장해요.
• 체중 조절: 비만 예방을 위해 적정 체중을 유지하는 것이 중요해요.

결론

지방간은 단순한 간의 지방 축적 상태가 아니라, 더 큰 건강 문제로 이어질 수 있는 중요한 질환이에요. 기초적인 간 건강 관리부터 시작해, 정기적으로 건강 검진을 받는 것이 중요해요. 이를 통해 조기 발견하고, 적절한 관리와 예방 조치를 취하는 데에 도움을 줄 수 있어요.

지방간 증상이나 간수치 변화에 대해 불안감이 있다면, 주저하지 말고 전문가와 상담해보세요. 건강한 간을 위해 지금 당장 시작하세요!