식후 2시간 혈당 수치 관리 스파이크 예방하기
식사 후 2시간은 혈당 수치가 가장 높아지는 시점 중 하나입니다. 이 시기에 혈당 스파이크를 효과적으로 예방하는 방법을 알고 있으면 당뇨병 예방에 큰 도움이 됩니다. 혈당 수치를 관리하는 것은 건강한 삶을 유지하는 데 매우 중요해요. ✅ 수면 부족이 혈당에 미치는 영향, 지금 알아보세요! 👉 수면과 혈당 조절 알아보기 혈당 수치의 이해 혈당이란 무엇인가요? 혈당은 혈액 속의 … Read more